Sommer und Sonnenschein – auf das freuen sich viele jedes Jahr. Doch vor allem die Hitze in den Sommermonaten kann für den Körper anstrengend sein.
Durch richtiges Verhalten am Arbeitsplatz können Sie Ihrem Körper während den heissen Tagen helfen.
Schenken Sie folgenden Tipps während den heissen Tagen besonders Beachtung
- Lüften Sie Ihr Büro morgens gut durch
- Trinken Sie genügend Wasser
- Vermeiden Sie so gut wie möglich körperliche Anstrengung
- Machen Sie während der Arbeit genügend Kurzpausen – wenn draussen, dann im Schatten
- Essen Sie Obst und rohes Gemüse statt Pommes und Burger
- Kühlen Sie sich indem Sie Ihre Unterarme unter fliessendes kaltes Wasser halten
- Tragen Sie vor der Sonne schützende Kleidung
- Schützen Sie Ihre Haut mit ausreichendem Sonnenschutz
Weitere Hinweise und Informationen
Kantonsärztlicher Dienst: Gesundheit und Hitze