L’été et ses journées ensoleillées : nous sommes nombreux à nous en réjouir chaque année. Et pourtant, les fortes chaleurs peuvent se révéler pénibles et fatigantes.
En adoptant un comportement adéquat à votre poste de travail, vous aiderez votre organisme à supporter les jours de canicule.
Durant les chaudes journées d’été, nous vous recommandons d’observer les conseils suivants :
- Aérez bien votre bureau le matin.
- Buvez beaucoup d’eau.
- Evitez dans la mesure du possible les efforts physiques.
- Veillez à faire des pauses brèves mais répétées pendant le travail, à l’ombre si vous sortez.
- Préférez les fruits et les crudités aux frites et aux hamburgers.
- Rafraîchissez-vous en laissant un moment vos avant-bras sous le robinet d’eau froide.
- Portez des vêtements qui vous protègent du soleil.
- Protégez votre peau d’une crème solaire avec un indice de protection suffisant.
Pour en savoir plus
Service du médecin cantonal : La santé en période de canicule
suva : Travailler en période de forte chaleur: que faire?
seco : Travailler dans des bureaux en période de forte chaleur