Tu doutes de toi ? Tu ressens de la fatigue, du stress ou de la nervosité ? Tu te poses des questions ? Tu as peu de plaisir à travailler ou tu n’arrives pas à te motiver ?
Tu comptes pourtant beaucoup, à la fois en tant que personne et en tant que collègue de travail – même si tu ne vas pas très bien !
Qu’est-ce qui t’arrive ?
Tristesse, stress, anxiété, nervosité voire colère ou agressivité : la santé psychique revêt de nombreux visages, si bien que parfois on ne comprend même pas ce qui nous arrive. Voici quelques outils qui pourraient t’aider :
En parler peut t'aider
- Parle avec ton formateur ou ta formatrice des exigences et des contraintes auxquelles tu dois faire face.
- Confie tes soucis à des collègues de travail ou à des personnes en apprentissage dont tu es proche.
- N’hésite pas à faire appel à nos spécialistes externes pour bénéficier d’un soutien gratuit et anonyme :
Patrik Gugger, psychologue pour enfants et adolescents
Joëlle Gut, psychologue pour enfants et adolescents
Autres sites utiles
Cours: Sei der Held deiner Gedanken und aktiviere deine mentale Power (n'existe qu'en allemand)
Conseils pour les apprenti-e-s : Boite à soucis
Conseil et assistance : www.147.ch
Offre des centres OP : Case Management Formation Professionelle
Pour faire le point :
Comment vas-tu? - Parler de tout, aussi de la santé psychique