Vous êtes bien dans votre peau, optimiste, satisfait-e et équilibré-e. Mais il y a aussi des jours où vous vous sentez incompris-e, triste, abattu-e ou légèrement irritable. La santé mentale comporte bien des aspects et exige d’être attentif à soi-même.
Vos ressources personnelles, vos connaissances, votre personnalité et vos relations vous aident en général à gérer les périodes de stress. Mais il y a aussi des situations qui font vaciller votre équilibre. Cela arrive à beaucoup de monde. L’important, c’est de regarder les choses en face, de prendre au sérieux son propre ressenti et de réagir.
S’il y a déjà un moment que vous n’allez pas bien, n’hésitez pas à vous faire aider
- n’ayez pas honte de vous, parlez-en avec une personne en qui vous avez confiance
- adressez-vous à votre supérieur-e hiérarchique ou à une personne des RH
- cherchez de l’aide auprès de spécialistes, p.ex. votre médecin ou un-e psychologue
Si vous êtes une personne dirigeante, vous pouvez contribuer dans une grande mesure à la santé mentale de vos collaborateurs et collaboratrices
- soyez attentif/ve aux signes indiquant que l’un ou l’une de vos collaborateurs ou collaboratrices ne va pas bien
- réagissez lorsque vous constatez des changements dans leur comportement
- parlez-leur des changements que vous avez observés
- convenez d’un rendez-vous de suivi
- faites-vous conseiller, votre responsable service du personnel est là pour vous
Pour les apprenti-e-s - tu comptes beaucoup !
Pour les formateurs et formatices - vous avez un rôle important à jouer !
Services de conseil
Lorsque la situation sur votre lieu de travail est psychiquement difficile, une offre de conseil est à votre disposition auprès de l'un de nos psychologues :
Envoyez votre numéro de téléphone, votre nom et une mention indiquant que vous travaillez dans l'administration cantonale bernoise. Vous serez contacté(e) dans un délai raisonnable.
Cette offre est gratuite et absolument confidentielle pour les agents et agentes. Ni votre employeur, ni l’Office du personnel n’en auront connaissance.
Pour savoir en plus
- Cours pour les collaborateur-trice-s : Lernplattform - Plateforme de formation: Digital Balance – Wie gelingt die Abgrenzung von Beruf und Privatleben?
- Cours pour les collaborateur-trice-s : Umgang mit psychischen Belastungen in meinem Arbeitsalltag (n'existe qu'en allemand)
- Cours pour les personnes dirigeantes : Psychische Belastungen erkennen und richtig begleiten (n'existe qu'en allemand)
- Soutien pour les personnes dirigeantes : Détection précoce et absences de courte durée
- Brochure pour les personnes dirigeantes : Les problèmes psychiques au travail
- Vous désirez en savoir plus sur la santé mentale? Trouver des conseils pour aller mieux
- Offres de conseil et de soutien : Adresses de conseil et de soutien professionnelles
- Dans des situations de crise psychique : Les services spécialisés régionaux
Nous sommes à votre service
Pour toute question concernant la détection précoce et les absences, veuillez vous adresser au Gestion de la réintégration
Une situation difficile sur votre lieu de travail? Contactez-nous avant que la situation sur votre lieu de travail ne devienne pénible ou qu’elle ne dégénère au Gestion des conflits